脂肪を燃焼することで、脂肪は落としやすくなります。
腸内環境をキレイにすることで、慢性的な便秘を解消し、ぽっこりお腹が改善します。
最近、ダイエット界隈で人気の「酵素」は、このようなことに一役買うことで知られています。
そしてこの酵素は、スムージーによって摂取することが、とても流行っています。
お値段も手頃だし、飲むだけですから、摂取方法も簡単。
ネット上では、効果を感じたという声が少なくありません。
これで流行らないわけがありませんね。
そんなスムージーですが、ダイエット手法としては、いわゆる「置き換え」が主流のようです。
つまり、１度の食事をスムージーへ変えるという方法です。
以前のエントリーにも書いた通りで、私は、１日３食のうち、朝だけの１回置き換えをおススメしています。
例えば、160もの酵素が詰め込まれた、グリーンベリースムージーなんてどうでしょう。
とにかく腹持ちがいいことで有名です。
つまり、置き換えに向いているということです。
おススメですよ。
