ダイエット プロテイン 効果

プロテインによるダイエット。

効果が出る人と、出ない人がいるみたいですね。


現在、脂肪が少なくて、すでにある程度の筋肉がある人は、プロテインの摂取によって、筋肉がさらに育っていくことはあるでしょう。

しかし、ダイエット効果を望んでいるとなると、これはちょっと違うかも知れません。


一方、現在脂肪が多めの人は、ダイエット効果に期待して良いでしょう。

プロテインの摂取により、体の燃焼力があがります。

筋トレをして、付けた筋肉は、今度は摂取したエネルギー(カロリー)の燃焼場所となり、ダイエットの相乗効果を生みます。


一つ注意点は、プロテインなら何でもOKということではなく、ダイエット向きのプロテインを摂取することです。

ダイエット中に不足しがちな栄養素が、一緒に入ってるものがいいですね。


例えばこれなら、その条件通りです。

女王ダイエット