ダイエット 運動 おすすめ

食事が好きな人にとって、食事制限によるダイエットは、楽しみを奪われながら夢に向かうようなものですから、とてもキツイものです。

「食事制限するくらいなら、激しい運動を選ぶ!」と、真顔で言うくらい、食事好きな人にとっての食事制限は、キツイようです。

切実な話ですね。


ただ、ダイエットに適した運動とは、決して激しいものばかりではありません。


例えば、ヨガ

すごくおすすめです。


特に近年とても人気が出た、ホットヨガ

高温で高湿なスタジオ内で行うヨガです。

環境が厳しい割に、ヨガ自体はそれほどキツイ動きを求められません。


汗をかきやすい人はもちろんのこと、汗をかきにくい人でも、汗が噴き出るということですから、ダイエット効果が高そうだと思いませんか。

実際、ホットヨガを体験してみた多くの人が、大なり小なり、ダイエット効果を感じていますので、試してみる価値はあると言って良いでしょう。


あのライザップも、ヨガを始めてます。

ダイエットヨガのLIPTYです。