食事が好きな人にとって、食事制限によるダイエットは、楽しみを奪われながら夢に向かうようなものですから、とてもキツイものです。
「食事制限するくらいなら、激しい運動を選ぶ！」と、真顔で言うくらい、食事好きな人にとっての食事制限は、キツイようです。
切実な話ですね。
ただ、ダイエットに適した運動とは、決して激しいものばかりではありません。
例えば、ヨガ。
すごくおすすめです。
特に近年とても人気が出た、ホットヨガ。
高温で高湿なスタジオ内で行うヨガです。
環境が厳しい割に、ヨガ自体はそれほどキツイ動きを求められません。
汗をかきやすい人はもちろんのこと、汗をかきにくい人でも、汗が噴き出るということですから、ダイエット効果が高そうだと思いませんか。
実際、ホットヨガを体験してみた多くの人が、大なり小なり、ダイエット効果を感じていますので、試してみる価値はあると言って良いでしょう。
あのライザップも、ヨガを始めてます。
ダイエットヨガのLIPTYです。
