お腹をダイエットしたいと思ったら、昔でしたら腹筋運動が主流でした。
しかし、ヘルニアになる恐れがあるという研究結果が出たことから、近年は急速に見なくなりましたね。
安全で、しかも効果的なダイエット方法は無いのか。
あります。
シンプルですが、ダンスです。
ダンスは、お腹に非常に効果的なダイエット方法です。
タレントのキンタロー。さんをご存知でしょうか。
とても上手に社交ダンスを踊れることで有名です。
その社交ダンスの猛練習によって、14キロのダイエットに成功したこともまた有名です。
かつて、ぷよぷよしてたキンタロー。さんのお腹が、明らかに締まったのは、社交ダンスのお陰だったんです。
いきなり、難解なダンスを習得する必要は、全くありません。
取りあえず、YouTubeでターンの練習風景を見ながら、マネしてみませんか。
短時間でも毎日繰り返すと、やがて大きな成果となります。