ダイエット方法 お腹

お腹をダイエットしたいと思ったら、昔でしたら腹筋運動が主流でした。

しかし、ヘルニアになる恐れがあるという研究結果が出たことから、近年は急速に見なくなりましたね。


安全で、しかも効果的なダイエット方法は無いのか。


あります


シンプルですが、ダンスです。

ダンスは、お腹に非常に効果的なダイエット方法です。



タレントのキンタロー。さんをご存知でしょうか。

とても上手に社交ダンスを踊れることで有名です。

その社交ダンスの猛練習によって、14キロのダイエットに成功したこともまた有名です。

かつて、ぷよぷよしてたキンタロー。さんのお腹が、明らかに締まったのは、社交ダンスのお陰だったんです。


いきなり、難解なダンスを習得する必要は、全くありません。

取りあえず、YouTubeでターンの練習風景を見ながら、マネしてみませんか。

短時間でも毎日繰り返すと、やがて大きな成果となります。