お腹 ダイエット エクササイズ

お腹のダイエット、なかなか効果が出ずに、悩ましいですよね。


食事量を減らすだけでは、リバウンドが怖い。


やはり運動しつつ、適度に食事も摂って、健康的にダイエットしたいですね。


最近また話題になってますが、タオル腹筋というエクササイズはご存知でしょうか。




腹筋運動をすると首を痛める人もいるため、対策として考案された方法です。


首を守りつつ、高い腹筋効果が得られます。


実際に、お腹が引き締まった人もたくさん輩出しているらしいですね。



また、運動後にはお腹も減ると思います。


運動しつつ、食事は我慢するなんていうダイエットは、長続きしません。


しっかり食事をとりましょう。



その際には、良質な酵母のサプリを一緒に摂取するのがベターです。


酵母は、糖が大好物。


炭水化物から得られた糖分を、酵母が分解してくれます。



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