ダイエットダンス 効果

ダイエットの為に運動を始める人もいますが、ダンスもおすすめです。

高齢の人や、体力に自信のない人は、特にダンスのほうがいいでしょう。


運動することによって、ケガする危険性も拭えません。

ダンスだったら絶対ケガをしないかというと、そうとは言い切れませんが、可能性はより低いです。

なのにダイエット効果は、運動するのと同等とも言われます。


それに、ダイエッターのブログなどでは、「ダンスは、運動よりも楽しい。」と答えている人が少なくありません。

「ダンスを覚えれば、『特技はダンスです。』と言える。」とか、前向きな意見も少なくありません。

ダイエッターにダンスは、おすすめなのです。


完全なダンス初心者には、フラがおすすめです。

ゆっくりとした、手の動きが多いように思われていますが、フラを続けることで、下半身痩せの効果も得られます。


ダンス経験者であれば、エアロビクスや、ヒップホップダンスなんていう選択肢もあります。

おすすめの、ヒップホップ練習動画はこちらです。

ダイエット効果が高いとして、100万再生を超える人気で、ダイエッターの支持も多いです。