お腹 ダイエット 簡単
お腹のお肉が気になるなら、ダイエットしましょう。
本格的に運動したり、高いサプリに手を出すのもいいですが、簡単に今すぐ出来る方法もあります。
それが、ドローインです。
仰向けに寝た状態で、膝を立てます。
次に、息を深く吐いて、吐ききったら、5秒から10秒の間、そのままキープします。
これを3セットから5セット、出来れば毎日1回以上行います。
これだけです。
ドローインを…
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