ダイエットダンス 簡単 2019年09月23日 シェイプアップ 樫木裕実 カーヴィー ダンスでダイエット。とても健康的でいいことです。 上級者向けのキツいものから、初心者向けのユルいものまで様々ですが、まずは続けることが大事です。 ３日坊主では、どんなダンスでも大きな効果は望めません。 では、簡単で続けやすいダンスには、どんなものがあるのか。 ネット上で定評があるのが、カーヴィーダンスです。 覚えてますでしょうか。 もう10年近く前です…続きを読む
ダイエットダンス 効果 2019年09月17日 燃焼 くびれ ヒップホップ ダイエットの為に運動を始める人もいますが、ダンスもおすすめです。 高齢の人や、体力に自信のない人は、特にダンスのほうがいいでしょう。 運動することによって、ケガする危険性も拭えません。 ダンスだったら絶対ケガをしないかというと、そうとは言い切れませんが、可能性はより低いです。 なのにダイエット効果は、運動するのと同等とも言われます。 それに、ダイエッターのブログなどでは、「ダン…続きを読む
ダイエットダンス 2019年08月03日 エクササイズ エアロビクス フラ ダイエットしたいなら、ダンスが効果的です。 激しいダンスは無理だという人であれば、例えばフラ。 フラのような、手の動きを中心に、負担も少ないダンスは、ダイエットしたい人にもってこいです。 ただし、フラは負担が少ないと言われながらも、中には腰痛を発症する人がいます。 加減しながら続けましょう。 YouTubeに、たくさんの人がフラのお手本をアップしています。 …続きを読む
