ダイエット メニュー おすすめ

2019/09/07 12:14
ダイエット中のメニューとしておすすめなのは、当然、低カロリー食品です。 しかし腹持ちが良くないものを食べると、結局、食事の回数が増えかねませんので、注意が必要です。 おすすめなのは、こんにゃくです。 グルコマンナンという、こんにゃくに含まれる成分は、腹持ちがいいことで有名です。 それに、こんにゃくなら、100g食べてもたったの6kcal~7kcal程度です。 あるいは、こんにゃくを加工したものも良いでしょう。 こんにゃくを加工した製品は、バラエティーも多い..

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