ダイエットダンス

2019/08/03 23:45
ダイエットしたいなら、ダンスが効果的です。 激しいダンスは無理だという人であれば、例えばフラ。 フラのような、手の動きを中心に、負担も少ないダンスは、ダイエットしたい人にもってこいです。 ただし、フラは負担が少ないと言われながらも、中には腰痛を発症する人がいます。 加減しながら続けましょう。 YouTubeに、たくさんの人がフラのお手本をアップしています。 私のおススメは、これ。 解説が多めで、初心者でも、良く分かる作りの動画..

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