ダイエット方法 30代

2019/08/12 00:41
男女ともに30代に突入すると、新陳代謝が、10代20代の時と比べて落ち始めます。 「食事量は変えてないのに、体重が増えだした。」 「食事量を減らしたのに、若い頃のように痩せない。」 という声を、30代の人から多く聞きます。 誰でも30代以降に代謝が落ち始めますし、自然なことです。 しかしだからといって、ただ太り続ける自分を、許容できるものでもないと思います。 代謝が落ちたなら、人為的に上げればいい。 これこそ、とても理にかなっ..

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ダイエット 肉

2019/08/10 15:41
ダイエット中、妙に食べたくなるのが肉です。 ダイエットしてない時よりも、より食べたくなるのが、不思議ですよね。しかし、肉を食べると太るとも言われます。 豚のお腹の肉も、牛のお腹の肉も、行き着く先は私のお腹の肉。 これ、ちょっと切ないですよね。 かといって、よほど精神力が強い人でもない限り、食べたいものを我慢することによるダイエットは、長続きしません。 それに、肉に含まれるビタミン類が、健康維持の為にとても役立つことを思えば、肉抜きダイエットは好ましくもありません..

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