ダイエット スムージー 夜

2019/08/24 17:36
置き換えダイエットの定番。 そう、スムージーダイエットですね。 一日3回の食事の内、1回か2回、スムージーに置き換える方法です。 でも、その1回か2回というのは、朝昼晩のうち、どのタイミングにするのが効果的か、考えたことはありますか? 結論から言うと、まず鉄板なのは夜です。 スムージーは、固形物と違い、ミキサーに掛けられている分、消化も早いです。 お腹の中に、食べたものを残しながら就寝するのは、ダイエットに良くありません。 その意味からも、夜にスムージー..

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