お腹 ダイエット 簡単

2019/08/11 23:15
お腹のお肉が気になるなら、ダイエットしましょう。 本格的に運動したり、高いサプリに手を出すのもいいですが、簡単に今すぐ出来る方法もあります。 それが、ドローインです。 仰向けに寝た状態で、膝を立てます。 次に、息を深く吐いて、吐ききったら、5秒から10秒の間、そのままキープします。 これを3セットから5セット、出来れば毎日1回以上行います。 これだけです。 ドローインを習慣的に行うと、ダイエットにどう良いのかというと、お腹を引っ込めた状態を、お腹が記..

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