ダイエット 運動 おすすめ

2019/09/08 12:13
食事が好きな人にとって、食事制限によるダイエットは、楽しみを奪われながら夢に向かうようなものですから、とてもキツイものです。 「食事制限するくらいなら、激しい運動を選ぶ!」と、真顔で言うくらい、食事好きな人にとっての食事制限は、キツイようです。 切実な話ですね。 ただ、ダイエットに適した運動とは、決して激しいものばかりではありません。 例えば、ヨガ。 すごくおすすめです。 特に近年とても人気が出た、ホットヨガ。 高温で高湿なスタジオ内で行うヨガです。..

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